Invooryoga breidt haar uren uit in Corpus State Gorssel

Karin Hibma is twee jaar geleden gestart met ‘Invooryoga’ in Corpus State aan de Nijverheidsstraat waar ook fysiotherapiepraktijk de Boer & de Jonge zit. Invooryoga biedt de mogelijkheid om op een laagdrempelige manier kennis te maken met yoga in groepjes van maximaal acht personen.

Karin Hibma (Foto: Janny Schiphorst - JTE Fotografie)In de maanden april/mei kun je kennismaken met hatha yoga door drie lessen voor € 15,- te volgen. Belangrijk is om yoga een paar keer te ervaren, dan ontdek je zelf wat yoga voor jou kan betekenen.

Cursisten geven terug: “Ik ervaar meer rust, ontspanning, souplesse, een goede training van mijn spieren, bewustwording van mijn ademhaling en spierspanning, vertrouwen terug in mijn lichaam en een betere nachtrust na de les.”

Hatha Yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht je leeftijd en conditie. Om mee te doen hoef je geen ervaring te hebben. Iedereen oefent binnen zijn eigen mogelijkheden en grenzen. In vergelijking met andere sporten worden alle spieren in het lichaam gebruikt tijdens de les, wat zorgt voor een betere doorbloeding, souplesse en balans.

De lessen worden gegeven door Karin Hibma. Haar manier van lesgeven kenmerkt zich door rust, nuchterheid en een positieve insteek, door te kijken wat mogelijk is. Ze wil je op een nuchtere manier deze bewegingsleer en sport laten ervaren.

De lestijden zijn:
Maandag 18.00-19.30 uur hardloop yoga
Maandag 19.30-20.30 (gemengd) en 20.45-21.45 uur (alleen voor mannen)
Woensdag 08.45-09.45 en 10.00-11.00 uur (gemengd)
Woensdag 19.30-20.30 en 20.45-21.45 uur (gemengd)

Hardloop Yoga
Daarnaast start Karin in april een korte training van vier lessen Hardloop Yoga. Hardloop Yoga is combinatie van hardlopen en yoga, waarbij beide sporten elkaar positief stimuleren. Karin: “Door hardlopen verbeter je je fysieke conditie en door yoga ben je je bewuster van je lichaamshouding en ademhaling. De core versterkende houdingen en een betere souplesse zorgen ervoor dat je minder blessuregevoelig bent.”
De lessen zijn specifiek ontwikkeld voor lopers. Daarnaast krijgen deelnemers tips over hun looptechniek, waardoor er minder energie wordt verbruikt en de loophouding verbetert. De training begint met een aantal yogahoudingen, waardoor je op een ontspannen manier leert hardlopen. Vervolgens worden looptechnieken toegepast en wordt de les afgerond met een aantal yogahoudingen om spierpijn en blessures te voorkomen. Karin: “Ben je beginnend hardloper of wil je de kans op blessures verminderen, ervaar dan zelf de combinatie van beide sporten.”

• www.invooryoga.nl  of bel naar 06-30562031
    

Gorssel, 27 maart 2017

Deel deze pagina