Yogadocent Karin Hibma geeft Hatha Yoga les en wil haar cursisten op een nuchtere manier deze bewegingsleer en sport laten ervaren. Zie verzorgt ook Yogalessen speciaal voor mannen en lessen in Hardloop Yoga. De meeste lessen zijn al begonnen, maar tussentijds instromen is mogelijk en op 29 augustus 2015 zijn er open lessen om kennis te maken met de verschillende vormen van yoga.

Hatha Yoga
Hatha Yoga is een bewegingsleer en een sport, waarbij alle spieren in het lichaam gebruikt worden. Je wordt je bewust van je eigen lichaam, emoties en grenzen. Hatha Yoga is aandacht voor jezelf, je lichaam en je ademhaling en het is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd en conditie.
De lessen worden gegeven op woensdag van 08.45 tot 09.45 uur, 19.30 tot 20.30 uur of 20.45 tot 21.45 uur.

Yoga voor mannen
Yoga voor Mannen is een specifieke vorm, meer afgestemd op het mannelijk lichaam en wordt ‘broga’ genoemd. De nadruk in deze lesvorm ligt meer op kracht, energie en de uitdaging. Een les Yoga voor mannen combineert oefeningen om de ‘core’ (basis) te versterken, ontspanning en stressreductie. Broga kan ook dienen als een warming-up voor of een cooling-down na sportbeoefening.
De lessen worden gegeven op dinsdag van 20.45 tot 21.45 uur.

Hardloop Yoga
Hardloop  is een combinatie van hardlopen en yoga, waarbij beide sporten elkaar positief stimuleren. Door hardlopen verbeter je je fysieke conditie en door yoga ben je je bewuster van je lichaamshouding en ademhaling. De coreversterkende houdingen en een betere souplesse zorgen ervoor dat je minder blessuregevoelig bent. Ben je beginnend hardloper of wil je de kans op blessures verminderen, ervaar dan zelf de combinatie van beide sporten.
De lessen worden gegeven op woensdag van 10.00 tot 11.30 uur.

Open lessen
Kennismaken met Hatha Yoga? Op zaterdag 29 augustus 2015 van 14.00-16.00uur zijn er elk halfuur open lessen.
De locatie waar de lessen worden gegeven is bij fysiotherapiepraktijk de Boer-de Jonge in ‘Corpus State’, Nijverheidstraat 8 in Gorssel.

• Meer informatie en aanmelding:  www.invooryoga.nl
  
  

Gorssel, 18 augustus 2015