Ben je nieuwsgierig wat Qi Gong en Hatha Yoga voor jou kan betekenen? Kom dan op zondag 19 april, dan verzorgen Ernestine van Lynden en Karin Hibma open lessen om kennis te maken. Deelname is gratis en om mee te doen hoef je geen ervaring te hebben.

“Qi Gong is een manier om een ziekte te genezen voordat hij zich openbaart”. Qi Gong bestaat uit zachte vloeiende bewegingen en meditaties die werken op de doorstroming van de “Chi” of energie in het lichaam. Je zorgt daardoor dat vastgezette spanning wordt afgevoerd en je bouwt een nieuwe energiebalans op. Je wordt fysiek gezonder en emotioneel evenwichtiger. Het is ondersteunend bij herstel  van een breed spectrum aan klachten en werkt preventief.

De lessen worden gegeven door Ernestine van Lynden. Zij is Adem- en Ontspannings/ fysiotherapeute en beoefent sinds 1990 met veel plezier Qi Gong en later Tao Healing. Enthousiast geworden over de effecten van de TAO-Qi Gong volgde ze diverse opleidingen, waaronder medische Qi Gong en werd ze Associated Healing TAO instructor.  Vanuit haar rijke bron van scholing en ervaring kan ze een enorme diversiteit aanbieden afgestemd op mogelijkheden en evt. beperkingen.

Hatha Yoga zoekt door lichamelijke oefeningen het evenwicht op tussen inspannen en ontspannen. De les bestaat uit oefening in staande, zittende en liggende houdingen, waarbij concentratie en ademhaling centraal staan. We ronden de les af met een ontspanning. Hatha Yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht je leeftijd en conditie.

De lessen worden gegeven door Karin Hibma. Zij heeft zelf ervaren wat yoga voor je kan betekenen. Namelijk, terug naar je eigen kern en in je kracht komen staan, waardoor je tot innerlijke rust komt. Haar manier van lesgeven kenmerkt zich door rust, nuchterheid en een positieve insteek, door te kijken wat mogelijk is.

Programma
Het programma zit er als volgt uit:
10.30-11.00 uur Qi Gong
11.00-11.30 uur Hatha Yoga
11.30-12.00 uur Qi Gong
12.00-12.30 uur Hatha Yoga

De lessen worden gegeven in fysiotherapiepraktijk de Boer & de Jonge aan de Nijverheidstraat 8 in Gorssel.

Aanmelden via de website www.vitaalenontspannen.nl en www.invooryoga.nl

Gorssel, 12 april 2015