Bewegen voor ouderen in 't Trefpunt

Gepost in Nieuws

Margriet Timmer geeft al jarenlang bewegingsles aan ouderen. Heeft u wel eens een ballon doorgegeven met een foambuis? Of een bal op een parachute hoog gehouden? Weet u wat u met een zachte bal allemaal kunt doen? Of met een hoepel? Het is bijna teveel om op te noemen wat met eenvoudige materialen allemaal gedaan kan worden.

MargrietDe lessen van Margriet beginnen met inlopen. Dat hoeft niet snel, ieder in zijn eigen tempo en een rollator is ook geen probleem. Vervolgens worden oefeningen gedaan op muziek voor het losmaken van de spieren. Zittend op een stoel wordt gewerkt met verschillende materialen. Aan het eind is er altijd een gezamenlijk spel en ook nog een denkspelletje om de hersenen te motiveren.

Bewegen is belangrijk en zeker voor ouderen. Botten en spieren worden sterker, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Bewegen houdt mensen langer fit en zelfredzaam. Maar daarnaast zijn de lessen van Margriet ook leuk en gezellig!

Interesse?
De lessen zijn op vrijdagmorgen in ’t Trefpunt in Gorssel van 9.30 uur tot 10.30 uur.
De eerste 2 lessen zijn gratis om te kijken of u de juiste keuze maakt.
Voor vragen kunt u bellen met Margriet: 0570 – 616419 of 06-12436972
  

Gorssel, 23 maart 2018

  

   

Deel deze pagina

Deel op FacebookDeel op TwitterStuur een link van deze pagina per e-mail